來源標(biāo)題：靠一本手作書 實現(xiàn)回憶二創(chuàng)與幸福重組

移動時代，生活中很多重要的時刻被“掩埋”在手機照片庫里，這些照片如同記憶的碎片，但人們平時忙于生活，無暇“拼湊”回憶。近年來，不少年輕人察覺到這種情況，不再滿足于“朋友圈”所呈現(xiàn)的碎片化記憶，對紙質(zhì)物品的喜愛再度被點燃。于是，手作書悄然興起。

手作書就像一種新型“回憶錄”，制作大多靠手工，過程也并不復(fù)雜：先把照片打印出來，再將照片粘貼在經(jīng)過裝飾物點綴的紙張上，還可附上相應(yīng)的文案。手作書承載著回憶與愛，或送給自己，或祝福親友，既是思念的具象，也是愛的時間產(chǎn)物，成了人們繁忙生活中的“慢速按鈕”。

有專家認為，手作書是年輕人進行創(chuàng)意敘事表達的嶄新探索。制作手作書有助于梳理當(dāng)下的心境與思緒，是一種新型自我療愈方式。

小潮流

手作書成為念舊人的新選擇

“如果有人為我制作這份禮物，我想我會爆哭。”前不久，桌子(化名)將自己制作的一本小書帶著“手工本”的話題分享到了網(wǎng)絡(luò)上，意外收獲了很多令她感動的評論。

桌子的手作書不過手掌大小，內(nèi)頁被貼紙裝飾得滿滿當(dāng)當(dāng)，留白處還用便簽寫著各種文藝短句，而且每頁都貼有好友SUI(化名)的照片。

這是一本桌子與高中同桌SUI的回憶錄，里面記錄了很多生活瞬間，比如第一次看到有雪頂?shù)母皇可?、兒時生日、兩人結(jié)伴去探店……照片旁的文字大多是“拼貼詩”，字里行間透露出桌子對好友的美好祝愿。

桌子沒想到，自己偶然間分享到網(wǎng)上的手作成果，能收獲如此多的點贊和評論。“大多數(shù)人是問教程和素材來源，也想做一個(手作書)送給朋友、伴侶或者自己;還有網(wǎng)友真誠地夸獎我的創(chuàng)意，并@自己的好友，在我的評論區(qū)里互動。”

時下，越來越多像桌子一樣的手作愛好者開始在線上分享自己的手作書。在社交平臺上搜索“手作書”的詞條，發(fā)帖量超過了183萬。另外，還有“立體書”相關(guān)的筆記超過25萬篇，其余手作類型的帖子，如“尼泊爾手工本”“風(fēng)琴書”等的討論度也很高。

據(jù)了解，手作書的制作過程與手賬有著異曲同工之妙，小小的本子上承載著濃厚的個人情感與藝術(shù)表達。在內(nèi)容的整合上，一般手作書會將圖文圍繞一定的主題進行串聯(lián)，比手賬更具有思維和理念上的整體性，也更注重章節(jié)之間的連貫。

在給手作書起標(biāo)題時，制作者大多會選用與人稱相關(guān)的名詞進行命名，如《我們倆》《很高興認識你》等。

手作書的內(nèi)容多為制作者與朋友、愛人的周年紀(jì)念或是回憶錄;也有一些書聚焦“自我”，記錄自己的成長歷程、沿途見聞和興趣發(fā)展。社交平臺上，有網(wǎng)友將自己高中三年的經(jīng)歷凝集成冊，制作成成長手作書。

在材料和形式上，手作書也比手賬多了許多創(chuàng)新。有網(wǎng)友將與閨蜜的聊天對話、共同喜愛的音樂、美好祝愿等都做成了會隨著翻動節(jié)奏起伏的立體書。這種手作書通過折疊、粘貼等技巧，將平面的紙張轉(zhuǎn)化為一個個生動的立體場景。

除了立體書，手作書還發(fā)展出了尼泊爾書、拼貼書等多種類型。手作愛好者金魚(化名)就是一名尼泊爾紙質(zhì)書的愛好者，“尼泊爾書采用傳統(tǒng)的手工紙和天然染料，每一頁都散發(fā)著自然與時間的味道。既有質(zhì)樸的手工藝，也有深厚的文化底蘊。”她說。

不論是制作方還是獲得者，手作書帶來的不僅是喜悅，還有成長和滿足。有人表示，“比起朋友圈，(手作)書可能是念舊人的選擇。”

新表達

作為禮物特別而不落俗套

2024年9月中旬，ZICO開始準(zhǔn)備送給女友的生日禮物。ZICO喜好攝影，有用鏡頭記錄生活的習(xí)慣。所以，制作一本“攝影集”送給女友的想法自然萌生。

他挑選了自己最滿意的64張照片，經(jīng)過打印、裁剪、配文、排版后，用紙膠帶粘貼到了一個鎖線膠裝的牛皮封面本上。ZICO還依據(jù)照片的風(fēng)格，給每一頁都配上了適合的文字。例如，在兩人駐足之地的照片下，他寫上了“我們的故事未完待續(xù)”。

“每張照片的大小都不一樣，所以需要單獨裁剪，裁到合適的大小。其實本子不大，所以照片的布局和排版也需要好好考量。雖然(過程)有點累，但也很好玩。”ZICO說。

“攝影集”完成時，本子的前半部分被一張張照片撐得鼓鼓脹脹。“這本攝影集他只用了前半部分，后面的半本由我完成。”女友阿青說，她很喜歡ZICO為自己設(shè)計的半本“留白”。

情侶間借手作書表達愛意，禮物承載著一方的心意和真誠，特別而不落俗套。但手作書的意義遠不止于此，它還可以是一種銘刻珍貴友誼的別具一格的方式。

自由攝影師醋栗(化名)也給好友制作了一本迷你手作書。在這本2寸的小書冊中，有朋友很重要的人生節(jié)點，有醋栗從好友那里獲得鼓勵的時刻，也有兩人相處的輕松瞬間。比起刻意地擺拍和千篇一律的濾鏡，醋栗更喜歡“原生態(tài)”。

在醋栗送給朋友的小書冊中，許多照片都與“隨性”相關(guān)，充滿了對“情感濃度”的追求。醋栗覺得，制作手作書的過程仿佛又重走了一遍旅行路線。

“我覺得本子里的照片與其說是我們兩人的共同記憶，更像是沒有我的日子里，她成長的那些瞬間。”在桌子看來，高中時與SUI形影不離的經(jīng)歷有著不可替代的意義。對執(zhí)著于紙質(zhì)創(chuàng)作的原因，桌子表示，是想讓這份“愛”被更真切地觸碰到，也想選擇更有厚重感和儀式感的形式來表達感情。

“硬挺的書脊立在面前，無需觸摸便能感知內(nèi)容的厚度。”在桌子看來，手作書的內(nèi)頁可以使用各種裝飾技巧，充分展現(xiàn)贈送者的個人風(fēng)格，像展演兩人回憶的“美術(shù)館”。

在桌子的手作書中，兩人最喜歡的是一張以機票為基礎(chǔ)的拼貼詩。自從上了大學(xué)，桌子和SUI便分隔兩地，再也不能像高中時那樣朝夕相處，時刻分享彼此的生活，再想見面只能通過高鐵和飛機實現(xiàn)。

在桌子眼里，機票如同一種現(xiàn)代的魔法，通過它可以穿越遙遠的距離，去見想念的人，去到向往的地方。所以她用一張兩人以前見面的機票，做成了“時光登機牌”。

“我希望她既可以做乖小孩也可以做‘壞小孩’。長大后，世界可能會變得不一樣，而她永遠可以邁開腳步，用力向前走。”桌子說。

看本質(zhì)

制作者對回憶進行“二創(chuàng)”

手作書的制作過程是重新梳理回憶的過程，也是觀察內(nèi)心的一面“鏡子”，對制作者來說意義非凡。

桌子和SUI已經(jīng)相識六年，現(xiàn)在兩人都已步入大學(xué)。上大學(xué)后，因為生活忙碌，她們只能通過電子世界溝通。“我那個時候狀態(tài)不太好，感覺自己丟失了一些美好的東西，和朋友們的聯(lián)系少了，內(nèi)心也是封閉的。”桌子說。

在制作的過程中，桌子翻出了自己高中時期的日記、數(shù)學(xué)卷子、練習(xí)冊……也回想起了和SUI的許多美好回憶。

桌子最終選擇的照片大多是大學(xué)后SUI分享給她的，每張照片背后都有故事，有一些是SUI發(fā)給桌子的生活趣事，有一些是SUI在深圳發(fā)現(xiàn)的很對口味的小店，還有SUI在國外旅行時看到的風(fēng)景。

“這些照片讓我感覺我們還在一起，依舊惦記著對方。所以，這雖然是我送給她的禮物，但制作的過程其實是送給我自己的禮物。我重新想起來一些美好的部分，重拾了開心的記憶。”桌子說。

對于手作書來說，回憶是核心，紙張是載體，二者融為一體時，“祝福”也隨之誕生。

不管去哪里，SUI都會帶著桌子送的這本手作書，晚上熬夜時經(jīng)常會翻出來看看。“我沒辦法具體說出它哪里讓我感動。我記得當(dāng)時發(fā)朋友圈時，我的文案就是借用她在書中設(shè)計的一句話——‘大笑與圓’。這句話給人一種很圓滿幸福的感覺。”SUI說道。

在金魚送給朋友的手作書中，有一頁與“蝴蝶”有關(guān)。褶皺的紙張上，一只立體感的手繪蝴蝶顫動著翅膀，好像要向書頁外掙脫。金魚在這一頁的左下角寫道，“禁錮的盡頭才是春天，祝你破繭。”金魚很喜歡蝴蝶的各種寓意，尤其是自由以及破繭成蝶的勇氣。“她有時候會和我說自己不自信的一面，我希望她能像蝴蝶一樣成長和蛻變，因為她像蝴蝶一樣美好。”金魚說。

手作的過程，也是整合回憶的過程，重新審視過往，回憶也能創(chuàng)造出新的東西。桌子表示，一方面，這些照片是已經(jīng)被存儲好的記憶，但另一方面，它也能創(chuàng)造出一段嶄新的經(jīng)歷與記憶，“打印、搭配照片就像是對過去經(jīng)歷的有趣重組與二次發(fā)掘。”

把美好的東西摘出來具象化，是重現(xiàn)幸福，而分享出去則是讓幸福翻倍。SUI也為男友做過類似的手作書，那是一本“拼貼詩”詩集。“我需要將一本書的每一頁用我記憶里的故事填滿，但很難隨時隨地都有靈感。不過，做完以后還是非常有成就感的，送給他以后，這份美好也變成了雙份的。”

禮物送出后的回禮在無形中也延伸了手作書的意義。當(dāng)初收到ZICO的手作書后，阿青拼湊時間寫了一幅6米長的《上林賦》回贈給ZICO，“他做手作書肯定更加費時費力，所以，我也想要盡我所能，用心地回饋他。”阿青說。

在ZICO看來，手作書每一頁所呈現(xiàn)的內(nèi)容可能不是都緊密相連，其中有些部分甚至僅僅起到裝飾的作用。然而，這些文字與創(chuàng)意之間，卻充盈著各種各樣豐富的情緒，“我喜歡將那些美好的事物具象化，如此一來，這些美好的存在便能以一種更真切、更直接的方式讓她看到。”

除此之外，在社交媒體上還有不少網(wǎng)友分享出手作書的教程和自己的手作小攻略。

一些手作愛好者還在網(wǎng)上承接手作業(yè)務(wù)，出售“立體書”等手作的全套材料包。目前，也有一些商業(yè)化的App提供專業(yè)的定制書服務(wù)，用戶只要在手機上導(dǎo)入圖片和文本，即可生成預(yù)覽，再由平臺代為打印、派送。

與此同時，在購物平臺上，包括紙質(zhì)成品、素材包、教程等手作書材料商品的銷量也頗為可觀。在淘寶上搜索“手作書”，銷量排名第一的“圖文排版印刷類”手作書有1萬以上的銷售量，而其他的手作材料包，如牛皮紙相冊本、手風(fēng)琴立體書、回憶錄裸本也都有1萬以上的銷售量，甚至有些素材的銷量顯示，已有超過10萬人付款。

·專家解讀·

制作手作書也是一種自我療愈

心理咨詢師劉伽倪，作為藝術(shù)治療領(lǐng)域的專業(yè)人士及feelarts藝術(shù)療愈工作室的主理人，在接受北京青年報記者采訪時表達了對手作書的獨特見解。

在劉伽倪眼中，手作書是年輕人進行創(chuàng)意敘事表達的嶄新探索。制作手作書的過程極具療愈功效，能夠幫助人們梳理當(dāng)下的心境與思緒。

在劉伽倪看來，手作書是一種信息傳播的途徑，它帶來富有創(chuàng)新性的表達形式，使人們得以用獨特的方式向家人、朋友或戀人傳遞情感。

“如今，工業(yè)化與信息碎片化的問題相伴而生。盡管表達信息的渠道既多又方便，但人與人之間的關(guān)系卻往往變得更加復(fù)雜。”劉伽倪認為，對于一本手作書中蘊含的信息，若用話語表述，或許要耗費大量時間，而那些細膩的情緒以圖像方式表達反而更為適宜。

劉伽倪表示，與單純創(chuàng)作一幅繪畫或一篇文字作品相比，手作書在表達特定主題時更具連貫性，蘊含更多的細節(jié)與思考。手作書還能為年輕人提供一個契機，讓他們回歸當(dāng)下，專注于某事，重新梳理一段關(guān)系。

另一方面，劉伽倪將手作書視為藝術(shù)治療的一種媒介。她也曾舉辦過一場以《成長之書》為主題的線下手作書活動，邀請參與者對過去、現(xiàn)在和未來的狀態(tài)進行探討。

在活動結(jié)束后的分享交流環(huán)節(jié)，參與者踴躍發(fā)言，表示制作手作書的過程，讓他們更明確了自己所追求的目標(biāo)，對過去更加釋然，也更能接納當(dāng)下的自己。

據(jù)劉伽倪透露，前來參加活動的朋友年齡大多在20至35歲之間。她認為，相較于過去，如今參與者面臨的工作和社會壓力或許更大，而制作手作書恰恰是他們積極尋求自我療愈的一種途徑。

從藝術(shù)療愈的角度出發(fā)，劉伽倪也指出，制作手作書能夠給人帶來放松感與安全感。“手作書就像一個空間，能容納諸多內(nèi)容，這些內(nèi)容可以被安置其中，被保護起來。在這個過程中，不同的想法也得以釋放，除了有助于減輕當(dāng)下的心理壓力，更能加深對自己的了解，還能促使自己與不同的情緒和諧相處，從而在心理和情緒方面獲得一定的掌控感。”

文/北京青年報 王婧懿 侯慧靜

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